день 1

Обед (комплекс)

14:00 - 14:30

Обзорная экскурсия по центру города Элиста

Урок медитации (знакомство с практикой, философия)

Трансфер из аэропорта. Размещение в гостинице

14:45 - 15:45

16:00 - 17:15

Комплекс йоги для восстановления

17:30 - 18:30

Чайная церемония

19:00 - 20:30

Ужин

20:30 - 21:30

13:20 - 14:00

день 2

Завтрак

08:30 - 09:00

Посещение молебна, музея и центра альтернативной медицины в Центральном хуруле Калмыкии "Золотая обитель Будды Шакьямуни" (город Элиста)

Посещение музея им. Н.Н. Пальмова

Дыхательная гимнастика (укрепление органов и очищение дыхательнной системы)

09:10 - 11:30

11:30 - 12:45

Обед

13:00 - 14:00

Посещение Хурульного комплекса "Геден Шеддуп Чой Корлинг"

14:30 - 15:30

Посещение природного памятника "Одинокий тополь с каскадом родников" (подношения благовониями, обход ступ)

16:00 - 16:30

Медитация (обучение основным техникам)

16:30 - 18:00

Возвращение в г. Элиста. Ужин

18:30 - 19:30

Свободное время

20:00

07:00 - 08:00

день 3

Завтрак

09:30 - 10:30

Посещнеие этнопарка "Церен". Экскурсия по объекту Лекция по теме "Старокалмыцкая письменность "Тодо бичиг и мастер класс по "Тодо бичиг""

Обед

Дыхательная гимнастика

10:50 - 12:30

13:00 - 14:00

Посещение тур комплекса "Верблюжий остров". Катание на верблюдах

14:30 - 16:00

Посещение центра тибетской медицины "Манла"

16:00 - 18:00

Йога

18:30 - 19:30

Ужин

20:00 - 21:00

08:00 - 09:00

день 4

Свободное время. Покупка сувенирной продукции

09:00 - 11:00

Обед

Выселение из отеля, трансфер в аэропорт г. Элиста

Завтрак

11:30 - 12:30

13:00 - 14:00

08:00 - 09:00