день 1

Обед (комплекс)

16:40 - 17:40

Урок медитации (знакомство с практикой, философия)

Комплекс йоги для восстановления.

Трансфер из аэропорта. Размещение в гостинице

18:00 - 19:30

19:40 - 20:20

Чайная церемония

20:30 - 21:15

21:30

Ужин

15:30 - 16:30

день 2

Завтрак

08:30 - 09:00

Посещение молебна, музея и центра альтернативной медицины в Центральном хуруле Калмыкии "Золотая обитель Будды Шакьямуни" (город Элиста)

Посещение музея им. Н.Н. Пальмова

Дыхательная гимнастика (укрепление органов и очищение дыхательнной системы)

09:10 - 11:30

11:30 - 12:45

Обед

13:00 - 14:00

Посещение Хурульного комплекса "Геден Шеддуп Чой Корлинг"

14:30 - 15:30

Посещение Врач - иглорефлексотерапевт и массажист центра тибетской медицины «Манла»

16:00 - 18:30

Ужин

18:30 - 19:30

Свободное время

20:00

07:30 - 08:00

день 3

Завтрак

09:30 - 10:30

Посещение этнопарка "Церен". Экскурсия по объекту Лекция по теме "Старокалмыцкая письменность "Тодо бичиг и мастер класс по "Тодо бичиг""

Обед

Дыхательная гимнастика

10:50 - 12:30

13:00 - 14:00

Трансфер в аэропорт г. Элиста

14:30 - 15:00

08:00 - 09:00